Tag Archives: repas
Découvrir le plaisir de cuisinier avec les enfants
Que ce soit pour rincer les fruits et légumes, casser les œufs d’un gâteau, placer les ingrédients sur une pizza maison ou pour mélanger les ingrédients qui serviront à préparer des muffins, cuisiner avec les enfants est un excellent moyen de passer du temps en famille! Depuis quelques années, on cuisine de moins en moins […]
Comment protéiner votre petit-déjeuner
Êtes-vous du type rôtie, confiture et café le matin ? Ou plutôt jus de fruit et croissant ? Si c’est le cas, laissez-moi vous dire que votre petit-déjeuner manque définitivement de protéines ! Championnes multitâches Formant la structure de presque toutes les cellules du corps, les protéines sont essentielles à la formation et à la réparation de tous les […]
Manger en famille, plus important qu’on le croit!
Par Mario
Saviez-vous que manger en famille permettait d’améliorer les habitudes alimentaires de vos enfants? En effet, puisque vous consommez des repas à la maison plutôt qu’au restaurant, les aliments consommés présentent une meilleure qualité nutritionnelle. Ils seront notamment plus riches en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux, en raison d’une présence accrue de légumes et de fruits, comparativement aux repas consommés à l’extérieur.
10 trucs pour enrichir ses recettes de protéines
Par Mario
Saviez-vous que les cheveux et les ongles contiennent des protéines? Et oui, tous les tissus du corps renferment des protéines indispensables à leur bon fonctionnement. Les protéines contribuent à combattre les infections et les maladies, en plus de favoriser la satiété.
10 trucs pour diminuer la teneur en gras des recettes
Le gras : choisir la qualité Saviez-vous que les matières grasses, aussi appelées lipides, sont essentielles à une bonne santé? Par exemple, les gras donnent de l’énergie (9 calories par gramme), facilitent l’absorption des vitamines A, D, E et K et agissent comme matériau de construction des cellules du corps, surtout celles du système nerveux. […]
10 trucs pour enrichir ses recettes de fibres
Par Mario
Saviez-vous que les fibres sont reconnues scientifiquement pour réduire le risque de maladies du cœur et de certains types de cancer, tout en aidant au maintien d’un poids santé et au contrôle du diabète ? Et en plus, elles favorisent une bonne régularité intestinale. Voilà d’excellentes raisons pour bonifier ses recettes de tous les jours d’aliments riches en fibres.
10 trucs pour enrichir ses recettes de calcium
Par Mario
Saviez-vous que seulement une personne sur trois consomme assez de produits laitiers? Voilà une statistique inquiétante puisque les produits laitiers renferment jusqu’à 16 éléments nutritifs essentiels à la santé. Comme les os se renouvellent en permanence au cours d'une vie, il est recommandé de consommer du lait et des substituts à tous les stades de la vie.
Climat agréable autour de la table : cinq astuces incontournables
Par Mario
Arrive le temps de savourer un délicieux repas en famille. Mais soudainement, le plus jeune se met à crier car il ne veut pas manger ses légumes. Et le plus vieux? Il préfère s’amuser avec son jeu vidéo… Avez-vous l’impression que les moments autour de la table sont de réels casse-têtes? Voici cinq astuces pour rendre ces moments plus agréables.
Que voulez-vous savoir?
Par Gabrielle
J’ai la chance de travailler au Service du marketing et de participer à trouver LA chose qui vous fera vibrer et qui vous intéressera. Branchés sur la recherche, la littérature culinaire, les nouvelles tendances… il y a toujours un tas d’idées potentielles qui nous viennent en tête. Puisque ce blogue permet une belle interaction directe avec vous, je me suis dit que ce serait bien de VOUS poser la question!
Déjeunez pour contrôler votre poids!
Par Mario
Vous êtes du genre « métro-boulot-dodo »? Et si on vous disait que d'ajouter le petit-déjeuner à cette routine quotidienne pourrait avoir une foule de bénéfices pour vous, seriez-vous surpris? Si vous désirez adopter un mode de vie plus sain, démarrez votre journée, et celle de votre marmaille, avec un déjeuner nutritif. Les professionnels de la santé et de la nutrition s'entendent sur une chose : le déjeuner est le repas le plus important de la journée!
Pourtant, le petit-déjeuner est le repas de la journée que l'on saute le plus souvent. Bien que les Québécois semblent déjeuner davantage qu'en 1990, les statistiques actuelles concernant les enfants sont frappantes ...
