Tag Archives: calcium

10 trucs pour enrichir ses recettes de calcium

Par Mario

Saviez-vous que seulement une personne sur trois consomme assez de produits laitiers? Voilà une statistique inquiétante puisque les produits laitiers renferment jusqu’à 16 éléments nutritifs essentiels à la santé. Comme les os se renouvellent en permanence au cours d'une vie, il est recommandé de consommer du lait et des substituts à tous les stades de la vie.

TAGS » , , , , , PUBLIÉ DANS » Manger santé

Améliorer la valeur nutritive des recettes, c’est facile!

Par Mario

Ce n’est un secret pour personne : cuisiner soi-même ses aliments permet d’améliorer la qualité de son alimentation. Mais pour cuisiner des plats qui favorisent la santé, il faut d’abord faire des achats sensés à l’épicerie. Ainsi, prenez le temps de lire la liste des ingrédients des aliments et leur tableau de valeur nutritive.

TAGS » , , , , , , , , PUBLIÉ DANS » Manger santé

L’ostéoporose, où en sommes-nous rendus?

Par Mario

Saviez-vous qu’au Canada, on estime qu’une femme sur 4 et un homme sur 8 est atteinte d’ostéoporose? Puisque novembre est le mois de sensibilisation de l’ostéoporose, je saute sur l’occasion pour faire le point sur cette maladie et sur le rôle si important de l’alimentation pour sa prévention.

Qu’est ce que l’ostéoporose? L’ostéoporose se caractérise par une faible masse osseuse et une détérioration du tissu osseux. Elle provoque une grande fragilité des os et augmente les risques de fractures, particulièrement de la hanche...

TAGS » , , , PUBLIÉ DANS » Nutrition sportive

Les boissons aux amandes : nouvelles venues de l’univers sans lactose

Publié par Catherine

Les consommateurs de boissons sans lactose peuvent maintenant s’orienter vers une nouvelle tendance : les boissons à base d’amandes. Après le soya et le riz, les amandes font leur apparition dans la catégorie des boissons végétales.

Selon les statistiques que j’ai vues, la catégorie des boissons à base d’amandes est en pleine explosion aux États-Unis et dans l’Ouest canadien, là où la consommation de produits sans lactose est élevée...

TAGS » , , , , PUBLIÉ DANS » Boissons