Tag Archives: choix santé
Un panier à pique-nique rempli de saveurs… et de bon sens!
Par Programme Melior
Le beau temps est officiellement de retour et avec lui la saison des pique-niques! Que ce soit en famille ou entre amis, il est toujours agréable de se détendre dans l’herbe pour casser la croûte.
Melior vous offre trois trucs simples qui rendront vos pique-niques estivaux meilleurs pour votre santé.
Améliorer la valeur nutritive des recettes, c’est facile!
Par Mario
Ce n’est un secret pour personne : cuisiner soi-même ses aliments permet d’améliorer la qualité de son alimentation. Mais pour cuisiner des plats qui favorisent la santé, il faut d’abord faire des achats sensés à l’épicerie. Ainsi, prenez le temps de lire la liste des ingrédients des aliments et leur tableau de valeur nutritive.
Un cocktail de légumes… salé!
Par Protégez-Vous
Pour gagner du temps et manger sainement, vous auriez le goût d’ingurgiter deux portions de légumes d’un trait, non? Rien de plus facile, me direz-vous : le jus de légumes vous tend les bras en épicerie. Pas si vite, les boissons disponibles y sont souvent trop salées. Pour vous aider à repérer les meilleurs choix, Protégez-Vous s’est invité au cocktail.
Contrairement aux légumes frais, les jus et cocktails de légumes sont plus pauvres en fibres alimentaires. Pas de quoi vous rassasier.
