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Un panier à pique-nique rempli de saveurs… et de bon sens!
Par Programme Melior
Le beau temps est officiellement de retour et avec lui la saison des pique-niques! Que ce soit en famille ou entre amis, il est toujours agréable de se détendre dans l’herbe pour casser la croûte.
Melior vous offre trois trucs simples qui rendront vos pique-niques estivaux meilleurs pour votre santé.
Bien s’hydrater à l’année… et surtout en été!
Série Saveur estivale
Par Mario
Bien s’hydrater c’est important? Évidemment! On le sait, on y croit, mais on y déroge un peu parfois. Allez savoir pourquoi, car boire de l’eau tous les jours, c’est loin d’être une corvée! C’est avantageux et surtout savoureux!
Primordiale à la vie, votre corps est majoritairement constitué d'eau. Malgré qu’elle soit exempte de calories, elle est essentielle à tous les mécanismes de votre corps qui servent à vous fournir de l’énergie. Pour bouger, sauter et s’amuser cet été, il faudra donc très bien s’hydrater. Surtout pendant la canicule où vous en perdrez près de 3 litres par jour. Rien ne se perd, rien ne se crée, la seule solution c’est de la remplacer !
Le melon : le fruit chouchou des canicules!
Par Julie DesGroseilliers
En fin de semaine, j’étais au Mont-Tremblant pour voir en action des centaines d’athlètes réaliser un demi-ironman, dont mon mari qui m’a comblé de fierté! Le lien entre cette compétition et les melons? Le melon d’eau! Après des épreuves d’endurance aussi intenses (ex. triathlons, marathons), les athlètes ont toujours accès à du melon d’eau. Pas surprenant puisque le melon d’eau contient 92% d’eau, ce qui en fait un fruit désaltérant, parfait pour compenser les pertes de liquides après un effort physique aussi important. Mais que vous soyez ou non un sportif, les melons représentent de vrais régals lors des journées chaudes d’été, sans compter qu’ils sont extra pour la ligne. Peu caloriques, ce sont des fruits minceur par excellence…à déguster sans modération!
