Tag Archives: repas en famille

Cuisiner en Famille

Haïti a été choisie comme première destination pour les kits Cajou Cuisine. On aime ce pays pour son histoire, sa culture, son peuple chaleureux et surtout sa bonne bouffe. Chilandre Patry et Maxime St-Juste sont nés au Québec. Leurs parents ont quitté Haïti pour s’installer à Montréal au début des années soixante-dix. Si vous connaissez […]

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Manger en famille, plus important qu’on le croit!

Par Mario

Saviez-vous que manger en famille permettait d’améliorer les habitudes alimentaires de vos enfants? En effet, puisque vous consommez des repas à la maison plutôt qu’au restaurant, les aliments consommés présentent une meilleure qualité nutritionnelle. Ils seront notamment plus riches en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux, en raison d’une présence accrue de légumes et de fruits, comparativement aux repas consommés à l’extérieur.

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La récréation est terminée : 3 trucs pour manger plus sainement à l’école

Vos petits sont de retour sur les bancs d’école depuis à peine un mois et vous êtes déjà en panne d’inspiration pour la préparation des lunchs et collations? Les élèves dépensent beaucoup d’énergie à apprendre et le repas du midi est l’occasion de reconstituer leurs forces. C’est pourquoi Melior vous propose trois solutions pour offrir […]

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Climat agréable autour de la table : cinq astuces incontournables

Par Mario

Arrive le temps de savourer un délicieux repas en famille. Mais soudainement, le plus jeune se met à crier car il ne veut pas manger ses légumes. Et le plus vieux? Il préfère s’amuser avec son jeu vidéo… Avez-vous l’impression que les moments autour de la table sont de réels casse-têtes? Voici cinq astuces pour rendre ces moments plus agréables.

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Chez moi, le 24 décembre…

Par Maude

Juchée sur mes talons hauts, j’applique mon gloss scintillant en me regardant dans l’une des portes d’armoires vitrées de la cuisine. Pas question de quitter la pièce, c’est mon « centre opérationnel » : nous sommes le 24 décembre, il est 16 h. La table est dressée, le four est rempli, le frigo est rempli. Le comptoir déborde.

Dans trente minutes, la visite arrive.

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Le brunch de Noël

Par Marie-Claude

L’euphorie du temps des Fêtes est déjà commencée : partys de bureau, dépouillement d’arbre de Noël avec les enfants, fêtes de famille, réveillon, etc. Dans tous ces événements, mon moment préféré est certainement le matin de Noël. En fait, ce moment précis est pour moi la définition du bonheur : il jumelle plaisir de manger, être en famille, et tout ça, en pyjama! Quoi demander de mieux?

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Quand la télé s’invite à table…

Par Mario Lalancette, nutritionniste

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, certaines habitudes, auparavant bien ancrées dans la routine de tous sont maintenant négligées. L’une de ces habitudes, qui semble être en voie d’extinction est le repas familial! Effectivement, entre l’agenda au travail « surbooké », les devoirs interminables et la pratique de soccer des enfants, les heures filent et le temps vient à manquer. Le souper est alors improvisé et consommé sur le coin de la table ou devant la télévision pour occuper les enfants. La tournée de « Tout le monde à table », qui s’est promené à travers le Québec pour sonder les habitudes alimentaires des jeunes familles, soulève que seulement une famille sur deux partage encore le repas du soir en famille, et ce, sans télévision...

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Mange ton souper !

Par Maude

« Mange ton souper. » Ces trois mots, je les répète tous les soirs. Depuis quelque temps, Princesse, deux ans et Fiston, quatre ans, s’amusent à repousser leurs assiettes (et mes limites) sitôt assis à table. « Mange. Ton. Souper. » Parfois, ils boudent. D’autres fois, ils demandent à retourner jouer. « Mangetonsouper, mangetonsouper », leur dis-je alors, en tentant de cacher mon exaspération.

Je me sens comme une caporale devant deux soldats récalcitrants. La salle à manger est devenue un champ de bataille où je livre une guerre, une guerre de brocoli, de tilapia, de panais, de poulet farci et de lentilles. « En vingt ans de pratique, je n’ai jamais rencontré un seul parent qui a gagné cette bataille-là », m’a signalé un pédiatre, sourire en coin. Alors, je fais quoi, docteur ? J’abdique ? « Un enfant ne se laissera pas mourir de faim », a-t-il répondu. Première bonne nouvelle, ai-je pensé, ce sera une guerre sans victime...

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Des mamans, de l’entraide et un livre de recettes

Par Maude

Tout ça a commencé lors de nos rencontres du comité de parents de la garderie. Six mamans sont réunies autour de la table. Six mamans d’âges différents, de métiers différents, de modes de vie différents, mais avec un point en commun : nous avons toutes des enfants d’âge préscolaire.

Pauvre directrice de garderie ! Elle a toujours de la difficulté à aller au bout de l’ordre du jour dressé pour l’assemblée. C’est que nous, les mamans, profitons de ces moments sans enfants (un privilège) pour jaser et rigoler… Nous sommes si heureuses d’avoir le temps de discuter sans avoir à en habiller un et à moucher l’autre en simultané ! Et, surtout, sans être coincées dans le vestiaire de la garderie, les sacs sous le bras, en pleine course contre la montre entre le boulot et le souper. Tic-tac, tic-tac, tic-tac…

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Cinq conseils pour réussir son pique-nique

Par Maude

« Assieds ! Assieds ! » Ce mot, je ne cesse de le répéter à ma tempête de 22 mois à l’heure des repas. N’étant plus confinée à la chaise haute depuis quelque temps, Princesse fait maintenant « comme les grands » et s’assied (ou plutôt, elle s’agenouille) sur une chaise pour manger à table. Mais, ma friponne finit tôt au tard par se lever et faire le clown, debout, en avalant ici et là quelques bouchées. Ce qui, bien sûr, ravit son frère aîné.

Maman trouve ça moins drôle. Et s’époumone : « Assieds ! On mange assieds ! » Je me transforme en véritable commandante devant ma recrue récalcitrante – ce qui, je vous l’accorde, n’est pas ce que préconisent les experts en nutrition pour faire du souper un moment « de communication et d’échanges en famille »...

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