Tag Archives: saines habitudes de vie
Avocat, avocat, dis-moi qui tu es…
Série Saveur estivale
Par Anne-Marie, celle qui adore l'été et ses plaisirs
Il en fait saliver plusieurs et en rebutent quelques autres. Il a aujourd’hui très bonne presse, mais on l’a longtemps pointé du doigt quant à sa teneur en matières grasses. Sa chair fondante et délicate en inspire certains et en dégoûte d’autres, car trop pâteuse. On a souvent du mal à savoir s’il est mûr, alors qu’il suffit d’un simple truc pour le déceler. Certains l’appellent « poire alligator » à cause de son apparence, alors que les Aztèques anciens le dénommaient « ahuacatl », signifiant littéralement « testicule », comme ils poussent en paires. Eh bien, dites donc, l’avocat fait jaser! Alors jasons avocat!
En avril ne te découvre pas d'un fil, en mai fait ce qu'il te plaît
Par Mélanie et « le Défi Santé »
En avril ne te découvre pas d'un fil, en mai fait ce qu'il te plaît! C'est chouette le mois de mai alors! Mais un peu moins quand j'ai sorti les deux petites pièces maléfiques du placard lors du changement de saison... Vous aurez deviné : le bikini! Deux petits bouts de tissu retenus ensemble par des cordons colorés. Des petits triangles géométriques qui « osent » décider de mon humeur : « Je rentrais là-dedans moi l'année dernière ! »
Quand la télé s’invite à table…
Par Mario Lalancette, nutritionniste
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, certaines habitudes, auparavant bien ancrées dans la routine de tous sont maintenant négligées. L’une de ces habitudes, qui semble être en voie d’extinction est le repas familial! Effectivement, entre l’agenda au travail « surbooké », les devoirs interminables et la pratique de soccer des enfants, les heures filent et le temps vient à manquer. Le souper est alors improvisé et consommé sur le coin de la table ou devant la télévision pour occuper les enfants. La tournée de « Tout le monde à table », qui s’est promené à travers le Québec pour sonder les habitudes alimentaires des jeunes familles, soulève que seulement une famille sur deux partage encore le repas du soir en famille, et ce, sans télévision...
C’est le temps de passer à l’action!
Par Mélanie et « le Défi Santé »
Je jongle entre une vie familiale dynamique et une vie professionnelle accomplie! Tous les jours (ou presque), 365 jours par année (ou presque). Ma bouée de sauvetage? Le yoga! Oui, oui, vous avez bien lu, le yoga. Alors que j'ai boudé cette discipline pendant des années, me voilà à prendre du temps pour moi, pour ma personne et pour moi-même! Je décompresse, je relaxe, je me détends, je relâche les tensions accumulées. J'ai commencé le yoga avec le Défi Santé parce que c'est l'un des deux objectifs équilibre, pour prendre soin de soi...
Une vision renouvelée de la saine alimentation
Par Mario Lalancette, nutritionniste
Abolir les frites dans les écoles! Voilà une nouvelle qui a été hautement médiatisée. Néanmoins, saviez-vous que cet élément est une infime partie d’une vague de changement entrepris par le gouvernement qui est, le plan d’action gouvernemental de promotion des saines habitudes de vie et de prévention des problèmes reliés au poids. Ce plan nous présente une vision de la saine alimentation, une vision renouvelée, globale et appétissante
