Tag Archives: mieux manger

Petits changements, résultats durables!

Relevez le défi des 100 repas de Les diététistes du Canada Vous aimeriez manger plus de légumes? Boire moins de boissons gazeuses? Intégrer plus de protéines végétales à votre menu? Profitez du mois de la nutrition 2016 pour Relevez le défi des 100 repas – faites de petits changements, un repas à la fois, une […]

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5 trucs pour diminuer votre consommation de sucre

C’est fou à quel point le sucre se cache partout, même dans les aliments qui ne goûtent pas sucrés. Un bon exemple est la populaire soupe aux tomates du commerce. Par portion, vous y trouverez facilement 15 g de sucre, soit l’équivalent de trois sachets de sucre. Et oui, autant de sucre dans une soupe! […]

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25 trucs pour une perte de poids définitive

En ce début d’année, nombreuses sont les personnes à vouloir perdre du poids. D’ailleurs, c’est probablement la résolution la plus populaire! Comme moi, vous savez toutefois très bien que seulement une minorité de gens atteignent leur objectif. Mais pourquoi est-il si difficile de perdre du poids? Maigrir, ce n’est pas facile Soyons francs : perdre du […]

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