Tag Archives: Défi Santé 5/30
J'ai mon voyage !
Par Mélanie et « le Défi Santé »
C'est l'été, il fait beau, il fait chaud et ça sent les vacances! Juillet est un mois chaud : on sort en sandales, on porte des lunettes de soleil 24 heures sur 24, on mange sur la terrasse, on bronze à l'heure du midi, on boit des boissons rafraîchissantes, le soleil se couche plus tard, on a bonne mine et surtout… surtout, on planifie les vacances, voire les voyages!
En avril ne te découvre pas d'un fil, en mai fait ce qu'il te plaît
Par Mélanie et « le Défi Santé »
En avril ne te découvre pas d'un fil, en mai fait ce qu'il te plaît! C'est chouette le mois de mai alors! Mais un peu moins quand j'ai sorti les deux petites pièces maléfiques du placard lors du changement de saison... Vous aurez deviné : le bikini! Deux petits bouts de tissu retenus ensemble par des cordons colorés. Des petits triangles géométriques qui « osent » décider de mon humeur : « Je rentrais là-dedans moi l'année dernière ! »
C’est le temps de passer à l’action!
Par Mélanie et « le Défi Santé »
Je jongle entre une vie familiale dynamique et une vie professionnelle accomplie! Tous les jours (ou presque), 365 jours par année (ou presque). Ma bouée de sauvetage? Le yoga! Oui, oui, vous avez bien lu, le yoga. Alors que j'ai boudé cette discipline pendant des années, me voilà à prendre du temps pour moi, pour ma personne et pour moi-même! Je décompresse, je relaxe, je me détends, je relâche les tensions accumulées. J'ai commencé le yoga avec le Défi Santé parce que c'est l'un des deux objectifs équilibre, pour prendre soin de soi...
Tenir la route
Par Mélanie et le Défi Santé
Février, c'est le mois le plus court, certes, mais il me semble infiniment long! Il y a ce sentiment d'hibernation qui m'envahit, cette torpeur qui m'ensevelit, je m'emmitoufle, je suis amorphe. Quelqu'un peut-il m'aider à sortir de cette léthargie? Parce que j'ai des obligations moi! Non seulement familiales et professionnelles, mais si vous vous rappelez, cette année, je participe au Défi Santé. Je veux faire le plein d'énergie, être en forme, trouver mon juste équilibre. Comment je m'y prends?
Métro, boulot… DÉFI!
Par Anne-Marie
On entend parler du Défi Santé 5/30 partout! Ce n’est ni une secte de granos, ni un attrape-nigaud. Il s’agit simplement un défi que l’on se livre à soi, pour soi, comme un cadeau que l’on s’offre avec beaucoup d’amour et une bonne dose de volonté! Attention, il ne suffit pas de s’inscrire et d’attendre un miracle de l’au-delà, il faut aussi pouvoir passer à l’action! Maintenant, en lisant ces mots, bifurquez sur le site du Défi Santé, et revenez ici. Ça y est, vous êtes inscrit? Bonne nouvelle!
Je sais, je sais : les engagements du quotidien sont contraignants. Pour atteindre vos objectifs, il vous faudra quelques astuces simples à appliquer jour après jour pour qu’une fois arrivé au 11 avril, vous soyez fier, mais vraiment fier de vous :-)!
La résolution familiale du jour de l'An
Par Mélanie et « le Défi Santé »
Lorsque j'étais enfant, il y avait bien une chose dont je ne me souciais guère : les résolutions du jour de l'An. Avec le temps, j'ai commencé à me faire une liste de résolutions que je ne maintenais pas plus que… trois jours. Cette année, j'ai envie de faire différent : prendre une résolution que je vais maintenir. Mais surtout, je souhaite prendre une résolution qui impliquera toute la famille. Un beau défi à relever! Lorsque les objectifs sont communs, n'est-il pas plus facile de se motiver? Oui, cette année, ma famille et moi prenons cette résolution : relever le Défi Santé 2012...
