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Faire plaisir aux enfants à table

Par Maude Goyer, journaliste, mère et épicurienne

« Le saumon, le brocoli, le macaroni au fromage, les bananes. » C’est ce que mes enfants m’ont répondu spontanément lorsque je leur ai demandé ce qu’ils aimaient manger. Et ce qu’ils n’aiment pas? « Les épinards, les pois chiches, le fromage fort (lire : du vieux cheddar), le riz qui ne goûte rien (lire : le riz au jasmin ou basmati). » Selon mes deux chenapans, pour qu’ils soient heureux à table, il suffirait que je ne leur cuisine que ce qu’ils aiment manger. Voilà. C’est d’une logique simplissime!

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La résolution familiale du jour de l'An

Par Mélanie et « le Défi Santé »

Lorsque j'étais enfant, il y avait bien une chose dont je ne me souciais guère : les résolutions du jour de l'An. Avec le temps, j'ai commencé à me faire une liste de résolutions que je ne maintenais pas plus que… trois jours. Cette année, j'ai envie de faire différent : prendre une résolution que je vais maintenir. Mais surtout, je souhaite prendre une résolution qui impliquera toute la famille. Un beau défi à relever! Lorsque les objectifs sont communs, n'est-il pas plus facile de se motiver? Oui, cette année, ma famille et moi prenons cette résolution : relever le Défi Santé 2012...

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5 bonnes raisons de laisser mon enfant manger du sucre

Par Maude Goyer

À la rentrée scolaire, la direction de l’école de mon fils a envoyé une note à tous les parents : « Nous privilégions les aliments sains et nutritifs. Les collations doivent être santé, sans trace de noix ou d’arachides (ce qui est tout à fait normal considérant le nombre d’enfants qui ont des allergies). Nous n’acceptons ni sucrerie ni bonbon. »

Il y a certains matins où j’aimerais bien glisser un petit velours chocolaté dans la boîte à lunch de Fiston. Parce que je sais qu’après avoir mangé son sandwich au thon, ses crudités avec hummus, son yogourt et ses fruits séchés, Fiston aurait peut-être envie d’une douceur. Rien d’excessif. Seulement un clin d’œil à ses 4 ans...

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