Tag Archives: exercice
À vos marques. Prêts. Mangez et buvez!
Par Mario
Le décompte est lancé! Dans quelques jours, de nombreux coureurs défileront dans les rues de Montréal pour le grand marathon. Athlètes de haut niveau, coureurs amateurs, sportifs du dimanche et même les tout petits prendront part à cet évènement. Pour tous les joggeurs, peu importe votre distance à parcourir, certains conseils nutrition s’appliquent afin d’optimiser vos performances le jour de la course!
Métro, boulot… DÉFI!
Par Anne-Marie
On entend parler du Défi Santé 5/30 partout! Ce n’est ni une secte de granos, ni un attrape-nigaud. Il s’agit simplement un défi que l’on se livre à soi, pour soi, comme un cadeau que l’on s’offre avec beaucoup d’amour et une bonne dose de volonté! Attention, il ne suffit pas de s’inscrire et d’attendre un miracle de l’au-delà, il faut aussi pouvoir passer à l’action! Maintenant, en lisant ces mots, bifurquez sur le site du Défi Santé, et revenez ici. Ça y est, vous êtes inscrit? Bonne nouvelle!
Je sais, je sais : les engagements du quotidien sont contraignants. Pour atteindre vos objectifs, il vous faudra quelques astuces simples à appliquer jour après jour pour qu’une fois arrivé au 11 avril, vous soyez fier, mais vraiment fier de vous :-)!
