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«Le Mois de la Nutrition»…un repas à la fois!
En mars, on parle de nutrition! Eh oui! Une tradition bien établie depuis plus d’une trentaine d’années grâce au «Mois de la nutrition» développé et organisé par les Diététistes du Canada. Partout à travers le pays, les diététistes/nutritionnistes unissent leurs voix et leurs efforts afin d’organiser des activités d’éducation et des événements grand public dans […]
Tout est dans la taille…. des portions!
Par Melior
De nos jours, tout se vend en format géant. Que ce soit au cinéma, au restaurant ou à l’épicerie, le super size est devenu la norme. Melior vous propose donc trois façons simples de consommer des portions plus raisonnables.
Moins de sel pour mieux savourer la vie
Par Programme Melior
Le sodium est un nutriment qui se retrouve dans le sel ainsi que dans plusieurs aliments, du poisson aux légumes. Selon Santé Canada, l’apport quotidien recommandé est 1 500 mg1. Savez-vous combien les Canadiens en consomment en moyenne? Environ 3 400 mg, soit plus du double de l’apport quotidien recommandé!
Des veloutés comme à la maison
Par Mario
Selon les données de Statistique Canada en 2011, seulement 40,4 % des Canadiens de 12 ans et plus ont déclaré avoir consommé des fruits et des légumes au moins cinq fois par jour. Aussi, 47,2 % des femmes consommaient au moins cinq portions par jour, comparativement à 33,5 % des hommes.
