Tag Archives: minéraux

Attention aux suppléments alimentaires!

Par Protégez-Vous

Dans nos pharmacies, ils enchantent parfois près de la moitié des tablettes avec leurs noms pleins de promesses: vitamines, minéraux, produits de santé naturels… Une vie saine semble vous tendre les bras à coups de gélules. Pourtant, les suppléments alimentaires sont généralement inutiles et le contrôle de leur qualité est très limité.

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Manger plus de fruits et légumes: mission possible!

Par Julie DesGroseilliers

Comme vous le savez, les fruits et légumes occupent la tête d’affiche du Guide alimentaire canadien. Par conséquent, ce sont les aliments à consommer en plus grande quantité à chaque jour. Ainsi, on recommande aux femmes, âgées de 19 à 50 ans, d’en consommer de 7 à 8 portions et aux hommes, du même groupe d’âge, de 8 à 10 portions. Mission impossible vous dites? Détrompez-vous! Les portions sont de petites tailles. Il suffit d’y penser à tous les repas, voire même aux collations, et le tour est joué...

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