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C'est l'temps de se bourrer la fraise!
Par Julie DesGroseilliers
À chaque année, je dois vous avouer que mon palais attend impatiemment le retour de l’été afin de pouvoir se délecter des incomparables fraises de chez nous. Et je suis certaine qu’il en est de même pour vous! Et que dire des framboises du Québec? Juteuses et sucrées comme on les aime, c’est à partir du mois de juillet qu’elles font généralement leur entrée dans les marchés.
Manger plus de fruits et légumes: mission possible!
Par Julie DesGroseilliers
Comme vous le savez, les fruits et légumes occupent la tête d’affiche du Guide alimentaire canadien. Par conséquent, ce sont les aliments à consommer en plus grande quantité à chaque jour. Ainsi, on recommande aux femmes, âgées de 19 à 50 ans, d’en consommer de 7 à 8 portions et aux hommes, du même groupe d’âge, de 8 à 10 portions. Mission impossible vous dites? Détrompez-vous! Les portions sont de petites tailles. Il suffit d’y penser à tous les repas, voire même aux collations, et le tour est joué...
