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Par Mario

La rentrée signifie aussi le retour à l’exercice et à plusieurs sports d’équipe tels que le hockey ou la ringuette. Afin d’être au meilleur de ses performances, que doit-on boire et manger avant, pendant et après l’exercice? Bien que cela puisse sembler compliqué, vous verrez rapidement que ce n’est pas sorcier!