« Pas de dessert, je suis au régime! », « C’est mon soir de triche! ». Ces phrases vous sonnent une cloche? Le contrôle de notre alimentation, l’insatisfaction corporelle et la relation de culpabilité à l’égard de certains aliments sont devenus des normes dans notre société. Que diriez-vous d’apprécier sans culpabilité les aliments et les petits plaisirs que vous désirez tant?
À l’occasion de la Journée internationale sans diète qui aura lieu le 6 mai prochain, l’organisme Équilibre lancera une campagne de sensibilisation sous le thème : «Plaisirs Non Coupables ! » Cette campagne se marie parfaitement à notre mouvement lancé il y a 2 ans : Le plaisir de mieux manger!
« Plaisirs Non Coupables »
Avec ces affiches percutantes, l’initiative vise à sensibiliser la population quant aux pièges de la privation en mettant de l’avant la déculpabilisation face aux aliments.
Cette journée vise à dénoncer l’inefficacité des régimes amaigrissants et l’échec des restrictions que s’imposent plusieurs personnes dans le but de contrôler leur poids. C’est prouvé : la privation associée aux diètes mène la plupart du temps à l’excès, à la frustration et à la reprise du poids si durement perdu! Des conséquences ayant des impacts non négligeables sur la santé physique et mentale.
Bien manger sans privation, c’est possible!
Que ce soit un gâteau préparé avec amour ou un bon morceau de chocolat, tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée. Bien manger c’est avant tout avoir du plaisir à savourer une variété d’aliments, c’est stimuler ses sens, découvrir de nouvelles saveurs, apprécier la qualité des aliments et surtout cuisiner à partir d’aliments frais et partager le tout avec les gens qu'on aime.
Pourquoi ne pas souligner cette journée en cuisinant avec toute la famille cette recette de Couronne gourmande chocolat noir qui fera saliver l’amateur de sucré en vous!
En terminant, je vous invite donc à célébrer le plaisir de mieux manger, non seulement en cette journée toute spéciale, mais bien à longueur d’année!
Pour en apprendre davantage et pour suivre les activités proposées par Équilibre dans le cadre de cette journée, visitez la page internet de l’évènement : http://www.equilibre.ca/nos-campagnes/journee-internationale-sans-diete/
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