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Publié par Mario

Métro, boulot, dodo… vous êtes en panne d’énergie ? Sachez que certaines stratégies alimentaires peuvent vous aider à affronter le rythme trépidant de la vie quotidienne.

Ne sautez pas le petit déjeuner!

Après plusieurs heures de jeûne, votre corps a besoin de recharger ses réserves d’énergie. Pour être en pleine forme et augmenter votre capacité de concentration, le petit déjeuner est primordial. Un déjeuner équilibré comprend des aliments d’au moins trois des quatre groupes alimentaires et suffisamment de protéines pour vous soutenir jusqu’au dîner...